El 19 de octubre se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, una fecha que busca sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención y el diagnóstico precoz de esta enfermedad. La principal causa de muerte por cáncer en las mujeres a nivel mundial.
El cáncer de mama es un tumor maligno que se origina en el tejido de la glándula mamaria y que puede afectar tanto a las mujeres como a los hombres. Aunque estos últimos representan menos del 1% de los casos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2023 se diagnosticaron 2.3 millones de nuevos casos de cáncer de mama y se produjeron 685 mil muertes por esta causa. En Venezuela, según el Ministerio del Poder Popular para la Salud, se estima que cada año se detectan unos 6 mil casos y se registran unas 2 mil defunciones por cáncer de mama.
Ante esta realidad, es fundamental tomar conciencia sobre los factores de riesgo, los signos de alarma y las medidas preventivas que pueden ayudar a reducir la incidencia y la mortalidad por esta enfermedad. Asimismo, es necesario desmentir algunos mitos que pueden generar confusión o falsas expectativas sobre el cáncer de mama.
Mitos sobre el cáncer de mama
Mito: El cáncer de mama solo le da a las mujeres mayores.
Realidad: El cáncer de mama puede afectar a mujeres de cualquier edad, aunque es más frecuente a partir de los 50 años. Sin embargo, se recomienda iniciar la autoexploración mamaria desde los 20 años. Así como, realizar una mamografía cada dos años a partir de los 40 años o según las indicaciones médicas.
Mito: El cáncer de mama solo le da a las mujeres con antecedentes familiares.
Realidad: El cáncer de mama puede aparecer en mujeres sin ningún antecedente familiar o genético. De hecho, solo el 5-10% de los casos se deben a una mutación hereditaria en los genes BRCA1 o BRCA2. Los demás casos se asocian a factores ambientales, hormonales o estilos de vida.
Mito: El cáncer de mama solo le da a las mujeres con senos grandes.
Realidad: El tamaño del seno no influye en el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Lo que sí puede dificultar la detección precoz es la densidad mamaria, es decir, la proporción de tejido graso y glandular en el seno. Las mujeres con senos densos tienen más posibilidades de tener tumores ocultos en las mamografías. Por eso se recomienda complementar este estudio con una ecografía o una resonancia magnética.
Consejos y hábitos para prevenir en Cáncer de Mama
Además de conocer la verdad sobre estos mitos, es importante adoptar hábitos saludables que puedan contribuir a prevenir el cáncer de mama o mejorar el pronóstico en caso de padecerlo.
– Llevar una alimentación equilibrada y variada, que incluya frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas y alimentos ricos en omega-3. Evitar el consumo excesivo de grasas saturadas, azúcares refinados, sal y alcohol.
– Mantener un peso adecuado y realizar actividad física regularmente, al menos 150 minutos a la semana de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio intenso. El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de cáncer de mama, especialmente después de la menopausia.
– Evitar o limitar el uso de terapias hormonales sustitutivas para aliviar los síntomas de la menopausia, ya que pueden incrementar el riesgo de cáncer de mama. Consultar con el médico las opciones disponibles y los beneficios y riesgos de cada una.
– No fumar ni exponerse al humo del tabaco, que es un factor de riesgo para varios tipos de cáncer, incluido el de mama. El tabaquismo también puede afectar la respuesta al tratamiento y la calidad de vida de las pacientes con cáncer de mama.
– Cuidar la salud mental y emocional, que puede verse afectada por el estrés, la ansiedad, la depresión o el miedo ante el diagnóstico o el tratamiento del cáncer de mama. Buscar apoyo profesional, familiar o grupal, practicar técnicas de relajación, meditación o mindfulness, y realizar actividades que generen bienestar y satisfacción.
¿Qué se recomienda?
Finalmente, es imprescindible resaltar la importancia de la conciencia para un diagnóstico precoz y un mejor pronóstico del cáncer de mama. Cuanto antes se detecte el tumor, mayores son las probabilidades de curación y menor es la agresividad del tratamiento. Por eso, se recomienda:
– Realizar una autoexploración mamaria mensual, preferiblemente una semana después del periodo menstrual, para detectar cualquier cambio o anomalía en los senos o las axilas, como bultos, hundimientos, secreciones, enrojecimientos o cambios en la forma o el tamaño.
– Acudir al médico ante cualquier síntoma o signo sospechoso, sin demora ni temor. El médico podrá evaluar el caso y solicitar las pruebas necesarias para confirmar o descartar el diagnóstico.- Cumplir con los programas de cribado o detección oportuna, que consisten en realizar una mamografía periódica a las mujeres sin síntomas ni factores de riesgo, para detectar posibles lesiones precancerosas o tumores en etapas iniciales. Según la OMS, estos programas pueden reducir la mortalidad por cáncer de mama entre un 20% y un 30%.
Una lucha consciente
Desde el Centro Clínico Fénix Salud nos sumamos a la conmemoración del Día Mundial contra el Cáncer de Mama y te invitamos a cuidar tu salud mamaria y a compartir esta información con tus familiares y amigos. Recuerda que juntos podemos hacer frente a esta enfermedad y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas.
