La psoriasis también es emocional
Muchas enfermedades que tienen afecciones en nuestro aspecto físico pueden llegar a perjudicarnos más allá del nivel físico, una de ellas es la psoriasis que también es emocional. ¿Qué es la psoriasis? La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel que se...
Sonreír es un acto de coraje
En el Centro Clínico Fénix Salud cada uno de los colaboradores debe interactuar con personas que enfrentan enfermedades y problemas en el día a día. Cada día pacientes pasan por la institución tratando de resolver sus problemas. El desafío de enfrentar un padecimiento...
Consejos para cuidar a una persona mayor
La vejez es una etapa de la vida que todos tendremos que enfrentar en algún momento, y una época que puede presentar desafíos, tanto para quien la experimenta como para las personas que te rodean. El primero de octubre se conmemora a nivel internacional el Día de las...
Una lucha contra la memoria
¿Qué es lo más preciado qué tienes? Una pregunta difícil con respuesta sencilla, como preguntarse cuál es nuestro sabor de helado favorito o cuál es el nombre de nuestra primera mascota. Lo más preciado que tenemos tiene la forma de uno de esas preguntas sencillas. Lo...
La voz del paciente
El Sistema de Salud funciona como una estructura de engranajes donde cuando hay un mal funcionamiento en una de las partes, puede involucrar todo el proceso de atención un paciente. Un sistema de salud funcional es una prioridad para garantizar una cobertura sanitaria...
El estrés: enemigo #1 de la habitación
En el ritmo acelerado en el que vivimos actualmente tiene una influencia considerable en nuestra salud mental. La inmediatez, la autoexigencia, el bombardeo de las redes sociales y todos los problemas de la vida cotidiana se interponen en esa gestión de nuestras...
Journaling o cómo plasmarte en papel
El journaling es una práctica que consiste en escribir tus pensamientos, sentimientos y emociones en un diario personal. Una forma de plasmar lo que somos en el papel. Nos ayuda a crear una consciencia más clara de nosotros mismos, porque en ese momento de...
¡Sonríe! Es bueno para la salud
El 01 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría desde que así fue establecido en el Congreso de Gestión Cultural del 2010, en Chile, como iniciativa del embajador de Colombia para resaltar la importancia y los beneficios de esta emoción o sentimiento. Desde el...
Redes sociales un aliado peligroso
El 30 de junio se celebra el Día de las redes sociales y queremos utilizar esta ocasión para hablar de una herramienta que ha logrado conectar y transformar el mundo entero: las redes sociales. Esa estructura social digital que ha roto las barreras de la comunicación....
Alegría y abundancia
Los ciclos nos acompañarán toda la vida, desde que nacemos hasta el día que dejemos esta tierra atravesaremos muchos cambios y es algo intrínseco en la naturaleza. Uno de esos cambios que compartimos todos es el de las estaciones, aunque en Venezuela vivimos apenas...
¡Expresa tus emociones!
Expresarnos es algo que aprendemos desde temprana edad cuando pedimos algo de pequeños a nuestros padres, pero no se compara a poder expresar tus emociones con libertad. Las emociones son reacciones ante estímulos o sucesos en nuestra vida diaria que nos ayudan...
Ahora: El único momento que importa
Vivimos en una sociedad altamente estimulada por la tecnología y la inmediatez, herederos del occidente ansioso crecimos bajo la creencia de que todo lo que quieras es posible, alcanzar esa vida perfecta que parece solo real detrás de la pantalla, ir a ese lugar donde...
Ejercicios para reducir la ansiedad
La ansiedad es un trastorno que afecta a muchas personas, puede estar causada por diversos factores, como el estrés, los traumas y la genética. La ansiedad puede tener un impacto significativo en la vida de una persona, dificultando la concentración en las tareas, el...
Beneficios de reír para nuestra salud
¿Sabías qué cuando llega el primer domingo de mayo de cada año se celebra el Día Mundial de la risa? La creación de este día surgió en el año 1998, gracias a la iniciativa del fundador del Yoga de la Risa, el Dr. Madan Kataria. El Día Mundial de la Risa busca promover...
Importancia de la salud mental postnatal
Mucho se habla de los cuidados físicos que debe tener una madre luego de pasar por una cesárea o parto, pero muy poco se habla de los cuidados que deben tener con su salud mental. Y es que el período postparto es una etapa compleja y transformadora para las madres, en...
12 Claves para ser feliz
Muchos coinciden en que el objetivo de la vida es ser feliz, pero este parece un término ambiguo repleto de diferentes interpretaciones. Aristóteles habla de la felicidad como un “bien supremo”; Kant, en cambio, habla de ella como un deber y una responsabilidad; y...
¿Qué es la psicología positiva?
La psicología positiva es un campo de la psicología que se centra en los aspectos positivos de la vida, como la felicidad, el bienestar y la satisfacción. Es un campo relativamente nuevo que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus aplicaciones prácticas...
Síndrome Premenstrual ¿Qué siente mi mente?
Unos días antes de que llegue mi periodo, siento una gran pesadez en mi cuerpo y me siento más sensible de lo normal. Antes pensaba que era un problema que me pasaba a mi sola, pero conversando con mis amigas y mujeres de mi familia, descubrí que es muy común que nos...
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
Empieza la Semana Santa y probablemente ya tienes diferentes planes para ir a la playa, pasear con tus amigos, pasar un día en la piscina – sin parrilla por supuesto – o hasta aprovechar los días libres para tomarte ese descanso que tanto te mereces. Tu cuerpo y tú...
Inteligencia emocional y el cerebro
¿Nunca has tomado una decisión con el estómago? Aunque parezca mentira, los intestinos juegan un papel en la percepción de nuestros sentimientos e incluso, en ocasiones, el estómago nos dice las decisiones correctas antes que la mente. Esto se debe a que los ganglios...
El buen humor y la salud
¿Conoce el secreto de la felicidad? Nosotros tampoco. Pero no se preocupe, esa no es razón para preocuparse, tratar de conquistarla ha sido una tarea inútil que ha acompañado al humano durante muchísimo tiempo y no es algo que pretendemos resolver en la cantidad de...
¿Cómo salir de mi zona de confort?
Cuando nos encontramos en la calidez de nuestra zona de confort, nos sentimos cómodos, seguros y familiarizados con la rutina diaria. A pesar de eso, si nos mantenemos mucho tiempo en la zona de confort, corremos el riesgo de quedarnos estancados en la monotonía, nos...
Beneficios del pilates
Lo más probable es que conozcas a alguien que haga pilates o que al menos hayas oído hablar de él, aun así, es posible que no estés totalmente seguro de qué es y cómo podría beneficiar a nuestra salud y estado físico. Curiosamente, el pilates no se creó inicialmente...
¿Qué es el mindfulness?
Actualmente vivimos en un mundo acelerado y muchas veces se nos hace fácil quedarnos atrapado en el ajetreo y el estrés de la vida cotidiana. Nuestras mentes están constantemente llenas de pensamientos sobre lo que sigue en nuestra lista de tareas pendientes, lo que...
Yoga para embarazadas
Cuando una mujer queda embarazada, muchas veces suele dejar de practicar actividades físicas por temor a molestar o hacerle algún daño al bebé. Pero, lo que no saben las futuras madres, es que ejercitar el cuerpo o practicar yoga durante la etapa de gestación trae...
6 Trucos para conservar la calma
En algún momento te has preguntado ¿qué puedes hacer para conservar la calma en momentos que te generen estrés, angustia o ansiedad?, lo más probable es que no lo hayas hecho o ese pensamiento no ha rodado por tu cabeza. Cuando nos toca enfrentar un momento difícil de...
¿Cómo aumentar el amor propio?
¿Sabías qué? Para muchas personas, el amor propio es otra forma de decir autocuidado, ya que para muchos puede significar algo diferente para cada persona, porque todos tenemos formas distintas de cuidar de nosotros mismos. Averiguar qué significa el amor propio para...
Técnicas para superar un bloqueo emocional
Un bloqueo emocional es un mecanismo de defensa creado por nuestro cerebro que nos evita sentir emociones con normalidad. Es una sensación muy desagradable que impide avanzar y al mismo tiempo nos impide pensar con claridad, afectando por completo nuestras acciones...
Afirmaciones positivas para mejorar la salud
¿Alguna vez te ha preguntado que las afirmaciones positivas se pueden utilizar para mejorar nuestra salud? Esto puede ser posible si creemos en el gran poder que tienen las afirmaciones en mejorar nuestro estado físico yemocional. Decir o pensar frases tienen la...
Bienestar emocional
¿Sabías qué? El bienestar emocional se trata de un estado de ánimo donde aceptamos todas nuestras aptitudes y tenemos la capacidad de afrontar las presiones y adversidades que se nos van presentando en la vida. La meditación, el yoga y el mindfulness son herramientas...
Somatización de las emociones
¿En algún momento has experimentado síntomas físicos en forma de dolor o cansancio, pero cuando acudes al médico, te realizas los exámenes pertinentes y los resultados no arrojan el origen de la patología que confirme los síntomas que padeces? Esto le ocurre a muchas...
Beneficios del yoga
El yoga es una disciplina antigua originaria de la India y es una práctica que ofrece beneficios para nuestra salud física y mental. Esta práctica incluye: técnicas de respiración, posturas, relajación y otros métodos de meditación en donde podemos conectar con...
Resoluciones para el año nuevo
¿Ya preparaste tus resoluciones para el año nuevo? “Año nuevo, vida nueva” dice la canción, pero no tienes que empezar una vida completamente nueva para hacer de la que tienes un poco mejor. Solemos empezar el año con altas expectativas y grandes motivaciones para...
¿Qué es la meditación?
¿Sabías que es posible controlar y mitigar el estrés de nuestro cuerpo con tan solo una actividad de concentración? En la actualidad vivimos constantemente bombardeados con estímulos que pueden saturarnos. Es difícil encontrar un momento para nosotros mismos en el que...
Beneficios de la respiración consciente
¿Te ha pasado que tomas conciencia de tu respiración y te sientes responsable por unos minutos de ese proceso? Aunque no lo creas, esas pequeñas experiencias en la que debes pasar el switch de respiración automática a controlada, pueden convertirse en una práctica...
Wellness: camino hacia tu bienestar
¿Qué es el Wellness? El término wellness deriva de las palabras well-being (bienestar), fitness (buena forma física) y happiness (felicidad). Es el equilibrio saludable entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se considera como un estilo de vida que pretende sacar lo...
Wellness
Hoy en día existen muchos factores que cargan de estrés a los individuos e impiden la expresión del «ser», haciéndolos olvidar vivir el aquí y el ahora. Esto puede afectar negativamente en la salud y por ello hemos incluido en el trato a los pacientes el Wellness, ya que implica un estado de salud positivo, es decir, calidad de vida y sensación de bienestar.
Con la ayuda de distintas herramientas, esta se hace una disciplina que permite ser consciente de sí mismo y de su realidad física, emocional y espiritual en cada momento, así como eliminar elementos de estrés y ansiedad.
En Fénix Salud te invitamos a usar estos recursos de Wellness que pueden ayudar a recobrar el equilibrio vital como base de una buena salud y vida. ¡Tampoco te pierdas de las actividades y eventos que estaremos realizando!
Recuerda que el Centro Clínico Fénix Salud se encuentra ubicado en San Bernardino, Caracas, y desde aquí ofrecemos actividades de Wellness Caracas.