Ejercicios para reducir la ansiedad
La ansiedad es un trastorno que afecta a muchas personas, puede estar causada por diversos factores, como el estrés, los traumas y la genética. La ansiedad puede tener un impacto significativo en la vida de una persona, dificultando la concentración en las tareas, el...
Beneficios de reír para nuestra salud
¿Sabías qué cuando llega el primer domingo de mayo de cada año se celebra el Día Mundial de la risa? La creación de este día surgió en el año 1998, gracias a la iniciativa del fundador del Yoga de la Risa, el Dr. Madan Kataria. El Día Mundial de la Risa busca promover...
Importancia de la salud mental postnatal
Mucho se habla de los cuidados físicos que debe tener una madre luego de pasar por una cesárea o parto, pero muy poco se habla de los cuidados que deben tener con su salud mental. Y es que el período postparto es una etapa compleja y transformadora para las madres, en...
12 Claves para ser feliz
Muchos coinciden en que el objetivo de la vida es ser feliz, pero este parece un término ambiguo repleto de diferentes interpretaciones. Aristóteles habla de la felicidad como un “bien supremo”; Kant, en cambio, habla de ella como un deber y una responsabilidad; y...
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