Bienestar emocional

Bienestar emocional

¿Sabías qué? El bienestar emocional se trata de un estado de ánimo donde aceptamos todas nuestras aptitudes y tenemos la capacidad de afrontar las presiones y adversidades que se nos van presentando en la vida. La meditación, el yoga y el mindfulness son herramientas...
Somatización de las emociones

Somatización de las emociones

¿En algún momento has experimentado síntomas físicos en forma de dolor o cansancio, pero cuando acudes al médico, te realizas los exámenes pertinentes y los resultados no arrojan el origen de la patología que confirme los síntomas que padeces? Esto le ocurre a muchas...
Beneficios del yoga

Beneficios del yoga

El yoga es una disciplina antigua originaria de la India y es una práctica que ofrece beneficios para nuestra salud física y mental. Esta práctica incluye: técnicas de respiración, posturas, relajación y otros métodos de meditación en donde podemos conectar con...
¿Qué es la meditación?

¿Qué es la meditación?

¿Sabías que es posible controlar y mitigar el estrés de nuestro cuerpo con tan solo una actividad de concentración? En la actualidad vivimos constantemente bombardeados con estímulos que pueden saturarnos. Es difícil encontrar un momento para nosotros mismos en el que...