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Día Mundial de la Salud Mental 2022

Día Mundial de la Salud Mental 2022

por Equipo de Comunicaciones | Oct 10, 2022 | Consultorio médico

El 10 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental gracias a la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) junto a la Organización Mundial de la Salud (OMS). El objetivo principal de esta efeméride es crear conciencia acerca de la...
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Tenemos demasiadas exigencias en cuanto a nuestro Tenemos demasiadas exigencias en cuanto a nuestro tiempo en el día a día y a veces sacrificamos el sueño. Sin embargo, la falta de sueño afecta tanto la salud física como la mental. 💫

La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas de descanso. Además, es importante que el sueño sea profundo e ininterrumpido, para que sea realmente reparador. Establece tu propio horario y trata de cumplirlo de forma regular.🌜

Si con frecuencia te cuesta trabajo dormir o todavía te sientes cansado al despertar, habla con tu doctor.

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